あなたのペースで、ゆっくりと。今日は、こんなお話を。
心にとまった一篇から気持ちを整える ／ 生きる知恵
気がかりが残る夜、明日の自分に一行残す
一日の終わりに、今できることと明日考えることを分ける。仏教の「無常」にも触れながら、夜の小さな習慣を考えます。
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哲学 ／ 気持ちを整える
雨で予定が変わったら、今日の楽しみを選び直す
出かけるつもりだった日の雨。残念な気持ちのままでも、家でできる小さな楽しみを探してみます。
気持ちを整える ／ 生きる知恵
気がかりが残る夜、明日の自分に一行残す
一日の終わりに、今できることと明日考えることを分ける。仏教の「無常」にも触れながら、夜の小さな習慣を考えます。
心理学 ／ 気持ちを整える
友だちのうれしい報告に、少し胸がざわついたら
おめでとうと言いたい気持ちと、自分を比べてしまう気持ち。どちらも抱えた日の、自分への声のかけ方です。
生きる知恵 ／ 哲学
頼まれごとを引き受ける前に、土曜日の午後を見に行く
「大丈夫です」と返す前に少し考えたい。予定の余白を確かめ、相手にも自分にも無理の少ない返事を探します。
気持ちを整える ／ 生きる知恵
何もしなかった休日に、ひとつだけ名前をつける
夕方になって「今日、何をしていたんだろう」と思う日。予定表に残らない時間を、少しだけ振り返ります。
気持ちを整える ／ 人との距離
何度も「すみません」と言いたくなるとき
お願いをしたあと、謝る言葉ばかり浮かぶ。必要な説明と感謝を、落ち着いて伝えるための小さな工夫です。
今の気分から
くらしと心の道しるべについて
毎日のそばに、
やさしい考え方を。
心理学、哲学、宗教のことばを、暮らしの場面からひもときます。
ぴんとくるところだけ、そっと持ち帰ってもらえたら。