暮らしと心の読みもの
心にとまるお話を、ひとつ。
気になる題名から、ゆっくり読んでみてください。
哲学 ／ 気持ちを整える
雨で予定が変わったら、今日の楽しみを選び直す
出かけるつもりだった日の雨。残念な気持ちのままでも、家でできる小さな楽しみを探してみます。
気持ちを整える ／ 生きる知恵
気がかりが残る夜、明日の自分に一行残す
一日の終わりに、今できることと明日考えることを分ける。仏教の「無常」にも触れながら、夜の小さな習慣を考えます。
心理学 ／ 気持ちを整える
友だちのうれしい報告に、少し胸がざわついたら
おめでとうと言いたい気持ちと、自分を比べてしまう気持ち。どちらも抱えた日の、自分への声のかけ方です。
生きる知恵 ／ 哲学
頼まれごとを引き受ける前に、土曜日の午後を見に行く
「大丈夫です」と返す前に少し考えたい。予定の余白を確かめ、相手にも自分にも無理の少ない返事を探します。
気持ちを整える ／ 生きる知恵
何もしなかった休日に、ひとつだけ名前をつける
夕方になって「今日、何をしていたんだろう」と思う日。予定表に残らない時間を、少しだけ振り返ります。
気持ちを整える ／ 人との距離
何度も「すみません」と言いたくなるとき
お願いをしたあと、謝る言葉ばかり浮かぶ。必要な説明と感謝を、落ち着いて伝えるための小さな工夫です。
暮らしの工夫 ／ 心理学
鍵を探してばかりの朝に、小皿をひとつ
玄関を出る直前の探しものを減らしたい。鍵を戻す合図と、トレーを買う前に試せる置き場所の決め方です。
暮らしの工夫 ／ 気持ちを整える
机がいっぱいの日は、ノート一冊ぶんから
全部片づけようと思うと、どこから始めるか迷ってしまう。今使いたい場所を、ひとつ見つけるお話です。
哲学 ／ 人との距離
返事を待つ夕方、スマホを伏せてお茶をいれる
返事を待つ時間が、少し長く感じる日。お茶を一杯いれるあいだに、自分の時間も大切にしてみませんか。
生きる知恵 ／ 人との距離
「ありがとう」が遅くなった日に、短いひと言を
お礼を伝えそびれて、時間がたってしまった。今からでも届けられる、小さなメッセージを考えます。
哲学 ／ 読書の時間
三日坊主のしおりは、そのままでいい
途切れた読書を再開するとき、どこから読み、どの本を残すか。読みかけの一冊との付き合い方を考えます。
暮らしの工夫 ／ 気持ちを整える
休憩しようと思ったのに、スマホを見続けてしまったら
休み時間がいつのまにか過ぎていた。次の休憩に、少し違う過ごし方を用意するお話です。
暮らしの工夫 ／ 学び
手をつけられない課題は、最初の一行を決めてみる
レポート、企画書、調べもの。始める前に大きく見える用事を、今日できる形にほどいてみます。
心理学 ／ 仕事のあとで
「添付を忘れました」のあと、自分に何と言おう
送信直後に見つけた小さなミス。訂正メールの文例と、同じうっかりを次の一回で防ぐ工夫を紹介します。
暮らしの工夫 ／ 生きる知恵
予定が続く週に、十分だけ空けておく
空いた時間まで、つい用事で埋めてしまう。移動や片づけの時間も含めて、予定を見直してみます。
暮らしの工夫 ／ 生きる知恵
「分かりません」を言う前に、余白に一つだけ
どこが分からないのかも、うまく説明できない。質問の入口を作るための、短いメモを紹介します。
気持ちの読みもの
哲学 ／ 気持ちを整える
雨で予定が変わったら、今日の楽しみを選び直す
出かけるつもりだった日の雨。残念な気持ちのままでも、家でできる小さな楽しみを探してみます。
気持ちを整える ／ 生きる知恵
気がかりが残る夜、明日の自分に一行残す
一日の終わりに、今できることと明日考えることを分ける。仏教の「無常」にも触れながら、夜の小さな習慣を考えます。
心理学 ／ 気持ちを整える
友だちのうれしい報告に、少し胸がざわついたら
おめでとうと言いたい気持ちと、自分を比べてしまう気持ち。どちらも抱えた日の、自分への声のかけ方です。
気持ちを整える ／ 生きる知恵
何もしなかった休日に、ひとつだけ名前をつける
夕方になって「今日、何をしていたんだろう」と思う日。予定表に残らない時間を、少しだけ振り返ります。
気持ちを整える ／ 人との距離
何度も「すみません」と言いたくなるとき
お願いをしたあと、謝る言葉ばかり浮かぶ。必要な説明と感謝を、落ち着いて伝えるための小さな工夫です。
暮らしの工夫 ／ 気持ちを整える
机がいっぱいの日は、ノート一冊ぶんから
全部片づけようと思うと、どこから始めるか迷ってしまう。今使いたい場所を、ひとつ見つけるお話です。
暮らしの工夫 ／ 気持ちを整える
休憩しようと思ったのに、スマホを見続けてしまったら
休み時間がいつのまにか過ぎていた。次の休憩に、少し違う過ごし方を用意するお話です。
暮らしの工夫の読みもの
暮らしの工夫 ／ 心理学
鍵を探してばかりの朝に、小皿をひとつ
玄関を出る直前の探しものを減らしたい。鍵を戻す合図と、トレーを買う前に試せる置き場所の決め方です。
暮らしの工夫 ／ 気持ちを整える
机がいっぱいの日は、ノート一冊ぶんから
全部片づけようと思うと、どこから始めるか迷ってしまう。今使いたい場所を、ひとつ見つけるお話です。
暮らしの工夫 ／ 気持ちを整える
休憩しようと思ったのに、スマホを見続けてしまったら
休み時間がいつのまにか過ぎていた。次の休憩に、少し違う過ごし方を用意するお話です。
暮らしの工夫 ／ 学び
手をつけられない課題は、最初の一行を決めてみる
レポート、企画書、調べもの。始める前に大きく見える用事を、今日できる形にほどいてみます。
暮らしの工夫 ／ 生きる知恵
予定が続く週に、十分だけ空けておく
空いた時間まで、つい用事で埋めてしまう。移動や片づけの時間も含めて、予定を見直してみます。
暮らしの工夫 ／ 生きる知恵
「分かりません」を言う前に、余白に一つだけ
どこが分からないのかも、うまく説明できない。質問の入口を作るための、短いメモを紹介します。
哲学の読みもの
哲学 ／ 気持ちを整える
雨で予定が変わったら、今日の楽しみを選び直す
出かけるつもりだった日の雨。残念な気持ちのままでも、家でできる小さな楽しみを探してみます。
生きる知恵 ／ 哲学
頼まれごとを引き受ける前に、土曜日の午後を見に行く
「大丈夫です」と返す前に少し考えたい。予定の余白を確かめ、相手にも自分にも無理の少ない返事を探します。
哲学 ／ 人との距離
返事を待つ夕方、スマホを伏せてお茶をいれる
返事を待つ時間が、少し長く感じる日。お茶を一杯いれるあいだに、自分の時間も大切にしてみませんか。
哲学 ／ 読書の時間
三日坊主のしおりは、そのままでいい
途切れた読書を再開するとき、どこから読み、どの本を残すか。読みかけの一冊との付き合い方を考えます。